Varme-/kølepuder
Under corona-nedlukningen måtte jeg jo hverken massere ømme muskler eller give zoneterapi til stressede kroppe og sind. Men, jeg kunne sy varme-/kølepuder med kirsebærsten, og på den måde hjælpe lidt på behørig afstand.
Selv om klinikken igen er åben, kan puderne stadig væk hjælpe jer eller nogen I holder af med at holde smerte på afstand, humøret højt og varmen i kroppen.
Hvad kan puderne bruges til?
Alt efter behov, kan puderne køles ned eller varmes op inden brug, og blandt andet bruges til:
– ømme muskler
– ryg-/lændesmerter
– ømme led
– menstruationssmerter
– akutte sportsskader
– hovedpine
– som alternativ til varmeflaske i sengen
Opvarmning: I mikroovn i 1-3 minutter (afhænger af styrken på din ovn – prøv dig frem). Den kan også varmes i almindelig ovn.
Nedkøling: I fryseren 1-2 timer minimum. Eventuelt også i køleskab, for en mildere nedkøling.
Tilgængelige størrelser
- 30×30 cm, egnet til skulder, mave, underarm, knæ, hånd etc.
- 15×50 cm, egnet til nakke, håndled, fodled etc.
- 20×50 cm, egnet til det samme som 15×50 cm-puderne, men kan også bruges til eksempelvis lænd og mave
- 20×70 cm, egnet til ryg, læg, lår
Puderne er syet af Øko-tex bomuld (den valnødbrune er hør/bomuld), og fåes i forskellige farver: natur, sart rosa, valnødbrun, mint, rød samt skarp grøn.
Betræk
Der følger vaskbare betræk med de fleste puder (se billeder). De mønstrede er bomuldsjersey eller isoli, de ensfarvede er stretchvelour.
Puden kan selvfølgelig også bruges uden et af mine betræk, men for at være på den sikre side, bør du lægge noget stof mellem puden og huden, uanset om den skal bruges som varmepude eller kølepude.
Når man laver varmepuder kan man vælge mellem flere typer fyld, eksempelvis ris, hvedekerner og hørfrø. Jeg har valgt at bruge kirsebærsten fordi det er et ikke-spiseligt materiale. Kirsebærsten er et restprodukt fra fødevareindustrien, og ikke i sig selv egnet som fødevare. I tillæg holder kirsebærsten godt på varmen.
Ved interesse kan du kontakte mig på mail: kontakt@stressfri-zone.dk eller telefon: 2129 8478.
Udvalg og priser:
